十个月的宝宝食谱早教

2020-06-11 16:50

十个月的宝宝大多数都能熟练地爬行,有些宝宝可能会扶着东西站立、下蹲、坐下一套动作,能简单发出ba,ma的音节。

这个月龄的宝宝大多都长牙了,一般在2-4颗牙左右,就算牙齿还没长出来,宝宝们的牙床也是具有咀嚼功能的,可以吃米糊、粥、面条、肉碎、菜碎,稍微有些颗粒的东西,开始加入手指食物,锻炼宝宝的抓握能力和咀嚼能力。

这时候宝宝还是以母乳或配方奶为主,每天保证600-800ml奶量,辅食作为营养的补充,每天吃到的尽量种类丰富点,蔬菜、肉类、鸡蛋相互搭配,食物种类在8-12种。

宝宝一天的食谱早教可以这么安排:

1、早餐(6点-7点):配方奶/母乳

2、点心(9点半-10点半):水果泥、蒸糕类的小点心,例如苹果泥、红枣山药蒸糕、豌豆南瓜蒸蛋等

3、午餐(12点-12点半):加入肉碎、菜碎的面条/粥,例如三文鱼蔬菜面、胡萝卜香菇干贝粥、豆腐蔬菜虾皮面、南瓜米糊配肉松等

4、下午茶(2点-3点):配方奶/母乳

5、晚餐(5点半-6点半):小饼、面条/粥/软饭,例如燕麦胡萝卜虾皮土豆饼、鸡肉丸子菠菜面、西蓝花鳕鱼肠等

6、睡前:配方奶/母乳

分享一些我做给宝宝吃的食谱早教,做法都很简单,适合10月龄宝宝吃的食谱早教。

1、豌豆南瓜蒸蛋、燕麦胡萝卜虾皮土豆饼,很适合宝宝自己抓握,这时候的宝宝都喜欢自己抓东西放到嘴里,为未来自主进食打基础。

2、秋葵鸡肉小星星

3、三文鱼、红黄彩椒、青菜、软饭做的三色蒸糕

4、彩色小饼

5、西蓝花鳕鱼肠

  本文由歪歪兔情智乐园整理编辑——歪歪兔情智乐园幼儿早教产品:准确的教育顺序+全面的教育内容+轻松的教育方法,帮你实现轻松家庭早教。