“赖床”这听起来在孩子的成长过程中太微不足道了，有的家长还会说“多睡会儿会长个子，涨智慧呢”。所以我们要澄清我们让宝贝们告别的“赖床”并不是盲目的早起，而是一种赖床的坏习惯，是孩子健康的第一步，是睡眠质量提高的灵丹妙药，是宝贝成长过程中良好习惯的开始。而且，让宝贝们告别赖床会给您减少很多烦恼，让宝贝们增加幸福感。
很多宝贝该去幼儿园了，却还躺在床上磨磨唧唧，时间一长就难免经常迟到，被老师点名批评，凡是也变得不积极。甚至很多有赖床经历的宝贝，将这种习惯带到中学，大学，工作……所以，在宝贝还小的时候我们就要从他们的脑海里扣掉“赖床”的字眼儿。
首先，要让宝贝告别赖床家长要以身作则。
在提醒了宝贝就寝之后，我们也要停止一切活动，停止盲动忙西。而不能让孩子想“为什么只有我要去睡觉，你们却孩子看电视……”。在起床的闹铃敲响之后，我们也要做好模范带头作用，不在床上停留太长时间。
其次，家长要为宝贝们打造不“赖床”的环境。
比如很多时候，我们成年人也有天冷不愿意起的习惯，在被窝再趴一会儿的毛病。所以在冬天，我们就要给孩子创造一个温暖舒适的环境，不让孩子有赖床的外界因素干扰。
例外一定要提醒孩子“早睡早起”，而不是凑够那固定的睡眠时间。宝贝可能因为活动回家晚，就寝时间也缩短，所以适当的拖延起床时间也不是不可以。但是要及时纠正，不能让这种可以“赖床”的思维蔓延。
同时，我们要保证孩子的睡眠质量。比如有的卧室外噪声很大，孩子根本无法入睡，所以就别提早起了。有的孩子还因为各种原因经常做噩梦，睡眠质量差，虽然不赖床，但是严重缺少睡眠也不是理想的状态。此时我们可以适当陪孩子讲讲温馨的故事，陪孩子一起入睡来改善这种环境因素。
所以给宝贝营造一个可以不赖床的环境很重要。
最后，要让宝贝告别赖床还可以借助些道具或者氛围。
1、 小闹钟。买个宝贝喜欢的小闹钟配上他喜爱的音乐来提醒宝贝起床。
2、轻柔的音乐氛围。早上放一张轻松的音乐光盘，然宝贝感觉美好、放松。
3、作息时间表。与宝贝商量作息时间，让他们自己决定作息。
4、奖惩规定章程。全家参与，对于赖床行为进行惩戒。
5、与爸妈比赛方式。可以比赛谁睡的早，谁起的早，谁用的起床时间最短等等，来让宝贝喜欢上“不赖床”。
歪歪兔总结：没有喜欢赖床的孩子，只有让孩子喜欢上赖床的父母。所以，每个父母都要掌握让宝贝告别赖床的绝招。为了让宝贝告别赖床，所以我们要从小娃娃抓起，把赖床的习惯直接遏制在摇篮里。这看起来残忍，但这却是好习惯的开始。告别赖床，也是孩子未来健康的必修课，所以家长们一定要努把力，不能让宝宝输在“赖床”上哦。
培养孩子不赖床的方法是由歪歪兔早教整理编辑——歪歪兔情智乐园幼儿早教产品通过综合训练+亲子绘本+关键期早教指南+情智DVD，每月一套儿童在家早教主题产品，从关键期的6大领域发展为重点，同时配合关键期的能力训练和各个阶段的行为习惯能力培养等相结合，培养宝宝好习惯好性格。
